A comida é um vício que produz profundas alterações no cérebro, como todos os outros vícios. No entanto, o vício em comida não é como outros vícios. Ao contrário de outros vícios, se você tem o vício em comida, você tem que aprender a viver com o elemento viciante. Assim, você pode reverter essas mudanças que o levaram para o seu actual grau de sobrepeso ou obesidade e superar seu vício em comida, se indagas no mecanismo de sua produção. Pesquisas recentes sugerem que não haveria novas razões para perder peso. Um estudo realizado por Paul Thompson, da Universidade da...

Cientistas identificaram um super-nutriente. Eles argumentam que a tangerina, uma fruta que é muito popular entre crianças e adultos é muito útil e saudável. Especialmente para aqueles que sofrem de doenças cardíacas e obesidade. Pesquisadores da University of Western Ontario, mencionaram que uma substância encontrada na casca da tangerina- é 10 vezes mais potente do que a encontrada na casca da uva. Eles também argumentam que, mesmo se o efeito terapêutico desta citrinos só foi testado em camundongos, eles acreditam que a tangerina têm um efeito similar nos seres humanos. A medicina...

Existem dietas de baixa caloria que muitas vezes são difíceis de seguir, especialmente quando você está muitos quilos acima do peso. Portanto, é interessante saber que existem dietas simples e baratas que trabalha contra a obesidade de forma eficaz. A melhor dieta para perder peso é retirar a comida que temos à nossa disposição. A dieta para ser eficaz, deve conter frutas, verduras, grãos integrais, legumes, carnes sem gordura visível ou pele, gordura de leite, ovos e óleos vegetais. Todos esses alimentos não são tão caros, o segredo para perder peso é aprender a comer, a tomar...

De acordo com dados publicados na revista PLOS ONE com base em um estudo realizado pelo Instituto Finlandês de Saúde Ocupacional, da Universidade College London, trabalhando 11 horas ou mais por dia, aumenta mais do que o dobro da probabilidade de sintomas depressivos. Os autores chegaram a essa conclusão depois de analisar as condições de trabalho e as circunstâncias pessoais de 2.000 funcionários públicos britânicos com idades entre 35 a 55 anos. Seguimos a evolução desses trabalhadores por meio de entrevistas de cerca de seis anos e os dados são claros, esses dias tiveram 11 horas ou...

Quando se trata de queimar calorias, todo mundo sabe que o caminho é fazer exercícios. Mascomo você pode queimar calorias? O que queima mais calorias? Certamente você faz essas perguntas para melhorar os resultados de seus esforços e você pode ter ouvido mais de uma teoria sobre isso. Muito se fala sobre o treinamento da manhã para queimar mais calorias, ou fazê-lo em baixas temperaturas. Diz-se também que o exercício de alta intensidade em sessões curtas pode queimar mais calorias do que um treinamento de baixa intensidade prolongada. Enquanto por outro lado, afirma que apenas começam a...