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	<title>Dicas da Vida</title>
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	<description>Dicas para você!</description>
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		<title>Como é o Vício em Comida</title>
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		<pubDate>Tue, 08 May 2012 18:15:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Guilherme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Saúde]]></category>
		<category><![CDATA[Vício em Comida]]></category>

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		<description><![CDATA[A comida é um vício que produz profundas alterações no cérebro, como todos os outros vícios. No entanto, o vício em comida não é como outros vícios. Ao contrário de outros vícios, se você tem o vício em comida, você tem que aprender a viver com o elemento viciante. Assim, você pode reverter essas mudanças que o levaram para [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>A <strong>comida é um vício</strong> que produz profundas alterações no cérebro, como todos os outros vícios. No entanto, o <strong>vício em comida</strong> não é como outros vícios. Ao contrário de outros vícios, se você tem o vício em comida, você tem que aprender a viver com o elemento viciante. Assim, você pode reverter essas mudanças que o levaram para o seu actual grau de sobrepeso ou obesidade e superar seu vício em comida, se indagas no mecanismo de sua produção.</p>
<p>Pesquisas recentes sugerem que não haveria novas razões para perder peso. Um estudo realizado por Paul Thompson, da Universidade da Califórnia, disse que a obesidade emagreceria paradoxalmente o cérebro.</p>
<p>No entanto, isto não é a única maneira que o cérebro está intimamente relacionada com a obesidade. Dr. Cormillot explica o que é e como superar a sua dependência de alimentos, por meio da neuroplasticidade. Os mecanismos que causam dependência alimentar, têm sido objeto de vários estudos. Vendo a comida, diferentes áreas do seu cérebro são ativadas e neurotransmissores que regulam a saciedade e apetite.</p>
<p>Alimentos ricos em gordura, açúcar, farinha e sal são muito viciante, especialmente estimulando estas áreas do seu cérebro.</p>
<p>Além disso, se esta fonte é acompanhada por stress, uso de cortisol e dopamina. Daí que se alega que a gordura, stress, e a falta de sono. Para treinar seus hábitos e superar o vício em comida, você pode aprender a neuroplasticidade.</p>
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		<title>Como paquerar uma mulher</title>
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		<pubDate>Mon, 07 May 2012 23:56:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Guilherme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Amor & Sedução]]></category>
		<category><![CDATA[Como conquistar uma garota]]></category>
		<category><![CDATA[Como paquerar]]></category>
		<category><![CDATA[seduzir mulheres]]></category>

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		<description><![CDATA[Imagine a situação: você está numa festa com seus amigos e vê uma garota irresistível dançando. Se você não sabe como paquerar uma mulher, a chance de conseguir ficar com a garota pode ir pelo ralo, pois a paquera é o pontapé inicial para ter um contato maior posteriormente. Cada pessoa tem gostos diferentes e nem [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Imagine a situação: você está numa festa com seus amigos e vê uma garota irresistível dançando. Se você não sabe <strong>como paquerar uma mulher</strong>, a chance de conseguir ficar com a garota pode ir pelo ralo, pois a paquera é o pontapé inicial para ter um contato maior posteriormente.</p>
<p>Cada pessoa tem gostos diferentes e nem tudo o que funciona para uma dá certo para outra. Porém, saber como paquerar uma mulher requer determinados conhecimentos básicos para que seja possível agradar aquela gata que está te dando mole na escola, no trabalho ou numa situação de lazer.</p>
<h2>Mostre o seu sorriso</h2>
<p>Cara emburrada não atrai quase ninguém. Por isso, é essencial que você sorria na hora de paquerar uma mulher. O sorriso funciona como uma poderosa arma de sedução, despertando o interesse daquela gata.</p>
<p>Com um simples sorriso, você a deixa sabendo que você está aberto a um contato, além de insinuar a felicidade em vê-la. Se você não gosta de sorrir, faça um esforço para, pelo menos durante a paquera, sua cara não ficar muito fechada, pois expressões sérias tendem a intimidar e afastar as pessoas. Ao sorrir num bate-papo, por exemplo, a garota com quem você estiver conversando vai pensar que ela está agradando, o que ajuda a aumentar a confiança dela.</p>
<h2>É proibido mentir</h2>
<p>Em paqueras, é proibido mentir. A pena para esse delito é perder a sua credibilidade quando a mentira for descoberta. Brincadeiras à parte, a honestidade é extremamente importante em qualquer tipo de relação, inclusive no primeiro contato, pois uma mentira leva a outra e quando você perceber, uma bola de neve terá se formado e estará rolando atrás de você para te derrubar.</p>
<p>Por mais tentador que seja alterar a verdade, por vergonha de algo ou simplesmente para deixar a garota impressionada, o melhor caminho é ser sincero. Você não precisa contar tudo sobre a sua vida no primeiro encontro, mas também não precisa mentir. Assim como você não gostaria de descobrir que foi enganado, a garota também não se sentiria bem ao saber de uma mentira. Logo, seja sempre o mais honesto possível.</p>
<h2>Capriche no olhar</h2>
<p>A troca de olhares pode ser usada para chamar a atenção da garota por quem você está interessado. Pelo olhar, é possível notar se há um interesse da parte dela e se vale a pena continuar investindo nela.</p>
<p>Quando vocês não tiverem como conversar em um ambiente muito formal, como uma reunião ou palestra, os olhares podem se cruzar, revelando a vontade de um contato maior em outro momento. Se você olhar fixamente para a garota e ela corresponder, é praticamente certo que ela está interessada em passar a fase da troca de olhares.</p>
<p>Só tenha cuidado para que o olhar não atrapalhe a paquera. Nada de exagerar e ficar encarando sem parar, como se você estivesse obcecado pela gata. Lance olhares em momentos específicos para que ela fique instigada a retribuir os olhares.</p>
<h2>Toque o corpo dela</h2>
<p>Durante a paquera, toque o corpo dela de maneira moderada. Comece pegando a mão dela, depois passe a sua mão no rosto e só avance mais se ela permitir, pois é muito desagradável quando alguém toca o seu corpo sem que você tenha dado abertura para isso.</p>
<p>Aquela cena em que um casal está no cinema e o homem coloca o braço ao redor do ombro da moça exemplifica a sutileza que você precisa ter no que diz respeito ao toque. Se você avançar além do permitido, pode parecer sinal de abuso ou ainda de que você só está com ela por motivos sexuais.</p>
<h2>Ouça com atenção</h2>
<p>Dependendo do assunto, podemos nos empolgar na hora de conversar com alguém. Se isso acontecer com você, lembre-se de manter o controle para não dominar o bate-papo. Para que você não fique apenas falando de si, sem deixar que a garota se expresse, ela vai se cansar e te achar um cara sem o menor respeito e consideração.</p>
<blockquote><p>“Se você não sabe como paquerar uma mulher, a chance de conseguir ficar com a garota pode ir pelo ralo, pois a paquera é o pontapé inicial..”</p>
</blockquote>
<p>Preste atenção no que ela disser para que você conheça mais sobre ela e saiba o que falar em seguida. Pense em perguntas simples, sem parecer que a está interrogando. Além disso, faça associações com coisas relacionadas à sua vida, para que a mulher se sinta mais à vontade na sua presença. Por exemplo, se ela disser que gosta de animais de estimação, fale sobre o seu cachorro, gato, ou qualquer outro bicho.</p>
<h2>Seja educado</h2>
<p>Na hora de paquerar alguém, aja sempre com educação. Caso você seja grosseiro de algum modo, a gata vai se sentir ofendida e nem vai te dar a oportunidade de conhecê-la melhor, além de não querer saber mais sobre você. Por isso, cause uma boa impressão agindo com cautela.</p>
<p>No fim de qualquer encontro, agradeça pela chance de ter passado bons momentos na presença dela. Diga que o tempo passou voando e que você gostaria de encontrá-la novamente. Porém, só fale essas coisas se for realmente isso que você estiver sentindo, caso contrário, a garota vai perceber que você não está sendo sincero.</p>
<p>Você pode se tornar irresistivelmente atraente para as mulheres, desenvolvendo suas características e atitudes alfas. Mas o que fazer para ter esse tipo de sucesso e seduzir lindas mulheres? A resposta é simples: você precisa ativar os gatilhos da atração.</p>
<p>Para isso, existe o <a href="http://hotmart.net.br/show.html?a=R32431G" target="_blank">Código da Atração</a>. É um ebook com todas as técnicas e ferramentas para ajudar você a se tornar mais confiante e bem sucedido em seus relacionamentos. Você aprenderá como conquistar e seduzir mulheres de uma forma que você nunca viu.</p>
<p><a href="http://hotmart.net.br/show.html?a=R32431G" target="_blank">Clique aqui e conheça o Código da Atração..</a></p>
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		<title>Efeitos da Tangerina para Emagrecer</title>
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		<pubDate>Wed, 11 Apr 2012 19:21:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Guilherme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Saúde]]></category>
		<category><![CDATA[dicas para emagrecer]]></category>
		<category><![CDATA[emagrecer]]></category>
		<category><![CDATA[perder peso]]></category>

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		<description><![CDATA[Cientistas identificaram um super-nutriente. Eles argumentam que a tangerina, uma fruta que é muito popular entre crianças e adultos é muito útil e saudável. Especialmente para aqueles que sofrem de doenças cardíacas e obesidade. Pesquisadores da University of Western Ontario, mencionaram que uma substância encontrada na casca da tangerina- é 10 vezes mais potente do [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Cientistas identificaram um super-nutriente. Eles argumentam que a tangerina, uma fruta que é muito popular entre crianças e adultos é muito útil e saudável. Especialmente para aqueles que sofrem de doenças cardíacas e obesidade.</p>
<p>Pesquisadores da University of Western Ontario, mencionaram que uma substância encontrada na casca da tangerina- é 10 vezes mais potente do que a encontrada na casca da uva. Eles também argumentam que, mesmo se o efeito terapêutico desta citrinos só foi testado em camundongos, eles acreditam que a tangerina têm um efeito similar nos seres humanos.</p>
<p>A medicina chinesa tem usado a casca da tangerina como a principal fonte de nutrientes por milhares de anos em produtos utilizados para combater a obesidade e distúrbios do sistema digestivo.<br />
Em um relatório publicado na revista Diabetes, os pesquisadores relataram que dois tipos de dietas foram preparadas para dois grupos de camundongos: ambos os grupos foram alimentados com alimentos ricos em gordura e açúcares, mas para o segundo grupo tangerina foi adicionado em sua dieta.<br />
Verificou-se depois nos resultados dos exames de sangue que o sangue no primeiro grupo de ratos se deteriorou rapidamente, a julgar pelo conteúdo de colesterol no sangue desses ratos estavam longe de diabetes ou ataques cardíacos. Enquanto ratos alimentados com tangerina eram perfeitamente saudáveis. Seu sangue não mostrou nenhum sinal de colesterol elevado ou açúcar, também apresentou alta sensibilidade à insulina e seus fígados continham menos gordura.</p>
<p>Segundo o diretor da pesquisa, Dr. Murray Huff: “Os ratos tratados com tangerina estavam protegidos contra a obesidade”,acrescentou: “Em estudos de longo prazo, a tangerina também protegia estes animais de aterosclerose, o acúmulo de placas nas artérias, o que poderia levar a um ataque cardíaco ”</p>
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		<title>Frases para conquistar uma amiga</title>
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		<pubDate>Sun, 11 Mar 2012 22:48:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Guilherme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Amor & Sedução]]></category>
		<category><![CDATA[Como conquistar uma garota]]></category>
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		<category><![CDATA[Frases para conquistar]]></category>

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		<description><![CDATA[Amizades sinceras são cada vez mais escassas, principalmente para você contar segredos, compartilhar informações da sua rotina e vivenciar as mesmas experiências, sejam elas tristes ou felizes. Quando o sentimento de amizade começa a se transformar em algo mais complexo, é necessário lidar com um novo tipo de situação. Se você se apaixonar por uma [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Amizades sinceras são cada vez mais escassas, principalmente para você contar segredos, compartilhar informações da sua rotina e vivenciar as mesmas experiências, sejam elas tristes ou felizes. Quando o sentimento de amizade começa a se transformar em algo mais complexo, é necessário lidar com um novo tipo de situação.</p>
<p>Se você se apaixonar por uma amiga e optar por seguir o seu desejo, saiba que você estará colocando a sua amizade em risco, afinal, nem sempre somos correspondidos. Em uma situação envolvendo amizade, é preciso ter um cuidado ainda maior e as <strong>frases para conquistar uma amiga</strong> dependem dos gostos dela.</p>
<h2>Nada de frases genéricas</h2>
<p>Como você já conhece bem o tipo de coisa que deixa sua amiga feliz, as frases para conquistas uma amiga podem se adequar ao estilo e às preferências dela. Como você sabe do que ela gosta, não é recomendável falar coisas genéricas, pois isso vai provar que você não a conhece muito bem.</p>
<p>Elabore frases sutis e que abordem assuntos ligados à sua amiga. Por exemplo, se ela joga determinado esporte, você pode falar que nunca viu uma jogadora tão bonita quanto ela. Esse tipo de elogio ajuda a deixá-la mais feliz, além de contribuir para que ela passe a te olhar de um modo diferente.</p>
<p>Só não exagere na hora de elogiar, pois a profusão de elogios pode levá-la a acreditar que você só está falando coisas bonitas da boca para fora. Utilize o seu bom senso para não ultrapassar os limites falando algo em um tom ofensivo. Por mais que você queira que ela perceba a sua atração, é essencial ser sutil e delicado.</p>
<h2>Tenha certeza do seu sentimento</h2>
<p>Antes de se declarar, tenha certeza de que o seu sentimento é mesmo algo diferente de amizade. Muitas vezes, estamos carentes e acabamos nos apegando a quem nos dá atenção e carinho. Dessa forma, fica fácil confundir os sentimentos, o que pode levar a uma baita confusão.</p>
<p>Por conta disso, avalie toda a situação e procure identificar se a sua atração começou depois de algo específico ou se ela vem crescendo e só agora você percebeu que a sua vontade é ficar com sua amiga. Além disso, descubra se você tem boas chances de ser correspondido, pois se declarar para alguém sabendo que será rejeitado só trará sofrimento.</p>
<h2>Use frases claras</h2>
<p>Na hora de fazer uma declaração, milhares de coisas passam pela cabeça, desde a possibilidade e rejeição até o que acontecerá com a sua relação se a sua amiga resolver dar uma chance para que você conquiste o coração dela. Além disso, você deve ter pensado em inúmeras frases para usar no momento certo.<br />
Quando a coragem vier, fale claramente e não faça muitos rodeios. É bom preparar o terreno para que a notícia não deixe a garota totalmente chocada, mas também não adianta fazer um suspense exagerado.</p>
<p>Para que não fique nenhuma dúvida a respeito dos seus sentimentos por sua amiga, deixe bem claro que você não a vê mais como amiga e que a sua intenção é ter uma relação diferente, com direito a beijos e tudo o que um casal de namorados tem direito. Tome cuidado para não parecer que você só quer “dar uns pegas” descompromissados.</p>
<h2>Não fale só sobre você</h2>
<p>Ao elaborar frases para conquistar sua amiga, não fale apenas sobre você e os seus sentimentos. Ofereça abertura para que ela possa se expressar, afinal, esse é o tão aguardado momento em que você vai saber se os seus planos de ficar com ela serão realizados.</p>
<p>“Se você se apaixonar por uma amiga e optar por seguir o seu desejo, escolha com cuidado as frases para conquistar sua amiga. Não tente apressar as coisas..”</p>
<p>Ouça tudo o que ela tem a dizer, tanto as coisas boas como as ruins. Caso ela não queira arriscar a amizade ou simplesmente não tenha atração por você, respeite a decisão dela e aja como um cavalheiro durante toda a conversa. Se você perder o controle e ficar com vontade de erguer a voz ou algo do tipo, respire fundo e se afaste por uns instantes.</p>
<h2>Esteja aberto a novas opiniões</h2>
<p>Quando você se declarar, não imponha a sua opinião para a garota, pois essa atitude não vai ajudar em nada a conquistar sua amiga. Falar frases como se elas fossem verdades absolutas, como “Você TEM que ficar comigo!” ou “Nós fomos feitos um para o outro”, só vai fazer a sua amiga desconsiderar a chance de ficarem juntos. Caso ela diga que não quer ser sua namorada, nem pense em falar coisas do tipo “Por favor, me dê uma chance”, pois você deve se valorizar e despertar o interesse dela e não sentimentos como pena ou raiva. Por isso, nada de implorar ou pedir mil vezes a mesma coisa.</p>
<h2>Não mude o comportamento</h2>
<p>O seu comportamento deve ser o mesmo se você quiser conquistar a gata. Tente alterar apenas aquelas características que já a faziam reclamar de você durante a sua amizade. Se ela não gostava de você ligando o tempo todo quando vocês eram amigos, por exemplo, a chance dela gostar disso em um namorado não vai aumentar. Além disso, observe os relacionamentos anteriores dela para que você saiba que tipo de homem ela gosta.</p>
<p>Você pode se tornar irresistivelmente atraente para as mulheres, desenvolvendo suas características e atitudes alfas. Mas o que fazer para ter esse tipo de sucesso e seduzir lindas mulheres? A resposta é simples: você precisa ativar os gatilhos da atração.</p>
<p>Para isso, existe o <a href="http://hotmart.net.br/show.html?a=R32431G" target="_blank">Código da Atração</a>. É um ebook com todas as técnicas e ferramentas para ajudar você a se tornar mais confiante e bem sucedido em seus relacionamentos. Você aprenderá como conquistar e seduzir mulheres de uma forma que você nunca viu.</p>
<p><a href="http://hotmart.net.br/show.html?a=R32431G" target="_blank">Clique aqui e conheça o Código da Atração..</a></p>
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		<title>Dieta Simples e Econômica para a Obesidade</title>
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		<pubDate>Wed, 29 Feb 2012 17:28:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Guilherme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Saúde]]></category>
		<category><![CDATA[Dieta Econômica]]></category>
		<category><![CDATA[Dieta Simples]]></category>
		<category><![CDATA[obesidade]]></category>
		<category><![CDATA[perder peso]]></category>

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		<description><![CDATA[Existem dietas de baixa caloria que muitas vezes são difíceis de seguir, especialmente quando você está muitos quilos acima do peso. Portanto, é interessante saber que existem dietas simples e baratas que trabalha contra a obesidade de forma eficaz. A melhor dieta para perder peso é retirar a comida que temos à nossa disposição. A [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Existem dietas de baixa caloria que muitas vezes são difíceis de seguir, especialmente quando você está muitos quilos acima do peso. Portanto, é interessante saber que existem dietas simples e baratas que trabalha contra a obesidade de forma eficaz.</p>
<p>A melhor dieta para perder peso é retirar a comida que temos à nossa disposição. A dieta para ser eficaz, deve conter frutas, verduras, grãos integrais, legumes, carnes sem gordura visível ou pele, gordura de leite, ovos e óleos vegetais.</p>
<p>Todos esses alimentos não são tão caros, o <strong>segredo para perder peso é aprender a comer</strong>, a tomar consciência dos alimentos que ingerimos diariamente. É importante que você siga algumas sugestões para ajudá-lo a completar a dieta quando você está muitos quilos acima do peso.</p>
<ul>
<li>Comer 6 vezes ao dia.</li>
<li>Controlar a quantidade de porções.</li>
<li>Comer cinco porções de frutas.</li>
<li>Consumir 3 ou 4 porções de vegetais.</li>
<li>Substituir o consumo de grãos integrais de farinha branca.</li>
<li>Evite comer farinha branca de pão, bolos, biscoitos.</li>
<li>Substitui o uso de manteiga.</li>
<li>Use óleos vegetais.</li>
<li>Evite alimentos processados, que contêm muita gordura e sódio.</li>
<li>Evite comer alimentos fritos.</li>
</ul>
<p>Todas estas <strong>sugestões podem ajudar não só para completar a dieta</strong> mas tratar o seu hipotireoidismo. Um exemplo deste tipo de dieta pode ser a dieta mediterrânea. Lembre-se que você deve ter em mente os alimentos permitidos e restritos para o seu problema de tireóide.</p>
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		</item>
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		<title>Trabalhar Muito pode Prejudicar a Saúde</title>
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		<pubDate>Wed, 29 Feb 2012 00:29:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Guilherme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Saúde]]></category>
		<category><![CDATA[Trabalhar Muito]]></category>

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		<description><![CDATA[De acordo com dados publicados na revista PLOS ONE com base em um estudo realizado pelo Instituto Finlandês de Saúde Ocupacional, da Universidade College London, trabalhando 11 horas ou mais por dia, aumenta mais do que o dobro da probabilidade de sintomas depressivos. Os autores chegaram a essa conclusão depois de analisar as condições de [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>De acordo com dados publicados na revista PLOS ONE com base em um estudo realizado pelo Instituto Finlandês de Saúde Ocupacional, da Universidade College London, trabalhando 11 horas ou mais por dia, aumenta mais do que o dobro da probabilidade de sintomas depressivos. Os autores chegaram a essa conclusão depois de analisar as condições de trabalho e as circunstâncias pessoais de 2.000 funcionários públicos britânicos com idades entre 35 a 55 anos.</p>
<p>Seguimos a evolução desses trabalhadores por meio de entrevistas de cerca de seis anos e os dados são claros, esses dias tiveram 11 horas ou mais horas extras (que dariam um total de 16 por cento dos indivíduos testados), foram entre 2,3-2,5 mais chances de desenvolver episódios depressivos e de ansiedade quando comparados com aqueles cujo tempo era limitado a sete ou oito horas (54 por cento), diz Marianna Virtanen, diretora do estudo.</p>
<p>A pesquisa levou em consideração outros fatores como estilo de vida dos participantes, o ambiente economico e social de modo a não distorcer os resultados. Assim, ele desenhou um ‘sketch’ das pessoas mais em risco de cair em depressão. Os resultados indicam que são os homens que são casados ou em coabitação, com um alto cargo (onde há uma carga significativa de pressão), e consomem álcool moderadamente.</p>
<p>A Organização Mundial da Saúde (OMS) acredita que os transtornos depressivos serão a principal causa de doenças em 2030 e, hoje, além das condições de vida pessoais, este tipo de episódios mentais leva a uma deterioração substancial de produtividade no trabalho, sem mencionar dias de trabalho perdidos.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Como Queimar Mais Calorias</title>
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		<pubDate>Tue, 28 Feb 2012 14:46:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Guilherme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Saúde]]></category>
		<category><![CDATA[como emagrecer]]></category>
		<category><![CDATA[Perda de Peso]]></category>
		<category><![CDATA[queimar calorias]]></category>

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		<description><![CDATA[Quando se trata de queimar calorias, todo mundo sabe que o caminho é fazer exercícios. Mascomo você pode queimar calorias? O que queima mais calorias? Certamente você faz essas perguntas para melhorar os resultados de seus esforços e você pode ter ouvido mais de uma teoria sobre isso. Muito se fala sobre o treinamento da manhã para [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Quando se trata de <strong>queimar calorias</strong>, todo mundo sabe que o caminho é fazer exercícios. Mas<strong>como você pode queimar calorias</strong>? O que queima mais calorias? Certamente você faz essas perguntas para melhorar os resultados de seus esforços e você pode ter ouvido mais de uma teoria sobre isso. Muito se fala sobre o <strong>treinamento da manhã para queimar mais calorias</strong>, ou fazê-lo em baixas temperaturas. Diz-se também que o exercício de alta intensidade em sessões curtas pode queimar mais calorias do que um treinamento de baixa intensidade prolongada. Enquanto por outro lado, afirma que apenas começam a queimar calorias e mobilização de gordura após 20 minutos de treinamento. Mas o que você acha? O que há em todas estas teorias?</p>
<p>Que o exercício libera hormônios que promovem a queima de gordura é algo que contribui para a queima das calorias, e por si só, são queimadas pela atividade física. Ainda assim, qual o exercício queima mais calorias, como fazer exercícios para queimar mais calorias, quanto exercício fazer para queimar mais calorias, são questões que certamente vai querer saber antes de começar a treinar. Ignacio Romo, em seu livro apresenta uma série de truques para manter a forma em qualquer idade. O truque em questão se baseia para glicemia de jejum disponível é mínima e está reservada para as funções do sistema nervoso. Assim, tendo esgotado o suprimento de glicogênio, os músculos não têm escolha a não ser contar com reservas de gordura para a energia.</p>
<p>No entanto, essa teoria não é muito eficaz se após o treinamento, a geladeira for assaltada assim recuperando mais calorias e gorduras. Além disso, se você fizer um exercício muito intenso, como correr, pois na gordura não há energia necessária para liberar e você é forçado a parar rapidamente.</p>
<p><strong>Teoria n º 1: <strong>exercícios de alta intensidade ajudá a queimar mais calorias</strong></strong></p>
<p>De acordo com várias estudos, o exercício de alta intensidade por curtos períodos de tempo, é mais eficaz para queimar calorias do que os de baixa intensidade por longos períodos de tempo. A explicação é que, embora os de baixa intensidade só queimam calorias, por sua vez enquanto você se exercita, nos treinos de alta intensidade têm um efeito continuo, que permite que o corpo continue queimando calorias depois de concluir o esforço.</p>
<p><strong>Teoria n º 2: <strong>Se você treinar no frio queimará mais calorias</strong></strong></p>
<p>Na verdade, ambos os fatores, tanto o exercício e frio estimulame ativa as calorias de gordura que queima rapidamente e libera a energia como calor. Assim, garante a manutenção da temperatura corporal. Isto está em contraste com o equívoco generalizado de que a transpiração é sinonimo de perdas calóricas. Nada está mais longe da verdade. Se você se exercita com o calor excessivo, a desidratação será grande e você deixará de fazer seus exercícios mais cedo.</p>
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		<title>Obesidade, um Sintoma de um Problema Social</title>
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		<pubDate>Tue, 28 Feb 2012 01:33:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Guilherme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Saúde]]></category>
		<category><![CDATA[obesidade]]></category>

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		<description><![CDATA[Normalmente, os tratamentos da obesidade é centralizado em dietoterápico, medicação (se for o caso) e intermináveis tratamentos alternativos para tentar controlar a obsidade. Mas é curioso que apesar de muitos tratamentos disponíveis, a obesidade continua a aumentar. Por isso, é interessante ver o que está por trás da obesidade, isso pode ser a ponta de um iceberg [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Normalmente, os <strong>tratamentos da obesidade</strong> é centralizado em dietoterápico, medicação (se for o caso) e intermináveis tratamentos alternativos para tentar controlar a obsidade. Mas é curioso que apesar de muitos tratamentos disponíveis, a obesidade continua a aumentar. Por isso, é interessante ver o que está por trás da obesidade, isso pode ser a ponta de um iceberg que representa um sintoma de um problema social. Em outros períodos da história gordura era sinônimo de riqueza. Hoje isso não é mais verdade, a gordura está associada a maus hábitos alimentares, o que é paradoxal, porque qualquer pessoa pode sofrer de obesidade, independentemente do nível socioeconômico que você tem. Paralelamente ao aumento mundial da obesidade, padrões de beleza estão cada vez mais associada a modelos próximos a anorexia, que é ainda mais contraditória. Por isso, é interessante analisar o que está por trás da obesidade.</p>
<p><strong>O que está por trás da obesidade?</strong></p>
<p>A obesidade não é mais uma doença orgânica para se tornar uma doença social. Cada dia é mais pressão que você sente de ter um alto poder aquisitivo, status social ou apenas recebendo o básico para viver. Mas por sua vez, o aumento das demandas, como a crise econômica mundial e falta de trabalho, assim em vez de fechar o estômago, causa ansiedade, estress e até depressão, que pode levar à obesidade. Por outro lado, a tecnologia e os diversos setores que resolveram mais de nossas vidas. Por que sair para comprar comida se podemos pedir pelo telefone, e ir a pé até a banca prar comprar uma revista ou jornal se pode ler na internet. O que quero dizer com estes exemplos, é que toda vez que precisamos mover menos, porque tudo está ao nosso alcance. Isso vai de controle de peso, adicionada aos alimentos estão se tornando mais calóricos, mais elaborada, com mais gordura, etc.</p>
<p>Para somar, existem problemas piores, tédio, sem saber o que fazer em seu tempo livre. Andar de bicicleta, passear fazer exercícios, etc, é mais divertido jogar playstation ou ficar sentado na frente do PC, para fazer contato com as coisas simples e mover o nosso corpo e mente. A sociedade se esforça para a perfeição no trabalho, nos estudos e também no corpo. Sabemos que os perfeccionistas têm taxas mais altas de suicídio. Perfeição não existe, mas a pressão constante pode realçar o mau eo que não funciona, sem valorizar o bem em si, e pode, inadvertidamente, resultar em uma redução significativa, as estimativas e, portanto, uma necessidade urgente de preencher esse vazio com alimentos. Por outro lado, o que aparece como tão perfeito, você pode <strong>ocultar uma doença como a obesidade</strong>, mas que se manifesta como oposto, como <strong>anorexia, bulimia ou vigorexia</strong>. Você pode ver diáriamente atrizes, modelos e atores para os quais muitas mulheres e também homens e crianças deseja copiar e imitar, e quando eles percebem que isso não é tão fácil, muitos estão escondidos atrás de alimentos para evitar problemas tais como baixa auto-estima, solidão ou depressão.</p>
<p>Infelizmente, o mundo globalizado gira tão rápido que não há tempo para perceber que isso pode acontecer. Só quando já é tarde demais e uma pessoa que pesa 100, 200, 300 quilos ou mais está se tornando um problema, sem perceber que este é apenas um sintoma de algo mais profundo e entrincheirado atrás de gordura. A obesidade pode esconder o desejo de preencher lacunas existenciais. Encontrar a razão de existência, tem sido uma busca constante para a humanidade, mas antes homem escolheu outras formas de encontrar respostas. Hoje a obesidade vai além de um problema de excesso de peso, dieta adequada e exercício físico adequado, é um problema mais profundo que deve ser levado em conta, porque muitas pessoas morrem todos os dias por causa dela.</p>
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		<title>A importância de causar uma boa primeira impressão</title>
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		<pubDate>Mon, 27 Feb 2012 21:09:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Guilherme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Amor & Sedução]]></category>
		<category><![CDATA[Como conquistar uma garota]]></category>
		<category><![CDATA[Como impressionar uma mulher]]></category>
		<category><![CDATA[sedução]]></category>

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		<description><![CDATA[Você que deseja conquistar uma mulher tem que ter em mente a coisa mais importante para que isso seja possível: a primeira impressão é a que fica e, por isso, você deve saber da importância de causar uma boa primeira impressão. As mulheres têm boa memória e mesmo que você chegue em uma gata depois de [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Você que deseja conquistar uma mulher tem que ter em mente a coisa mais importante para que isso seja possível: a primeira impressão é a que fica e, por isso, você deve saber da importância de <strong>causar uma boa primeira impressão</strong>.</p>
<p>As mulheres têm boa memória e mesmo que você chegue em uma gata depois de muito tempo após uma primeira tentativa frustrada, na qual você foi muito mal sucedido, saiba que ela nunca vai esquecer do seu rosto e vai relacioná-lo eternamente ao que você fez. Você está marcado e terá que fazer muito esforço para que ela se esqueça daquela primeira péssima impressão que teve de você.</p>
<p>É por isso que a importância de causar uma boa primeira impressão é tão grande. Pouquíssimas são as cantadas que realmente funcionam, podem dar certo para uma mulher que tenha você como última opção, mas como você não vai aceitar uma coisa dessas, pois deve se valorizar, é pouco provável que precise decorar alguma cantada. O melhor a fazer para causar uma boa primeira impressão é chegar na mulher com uma mistura de ar de bom moço e jeito atraente.</p>
<h2>Não exagere na pegada</h2>
<p>Não é por nada que seja tão difícil agradar as mulheres, você não pode exagerar em nenhum dos papéis quando quiser se aproximar de uma mulher. Ou seja, você não pode chegar nela com cara de babaca, cachorro sem dono, mas também não vai funcionar se você se aproximar com uma tremenda cara de malandro, se achando o maioral. As duas figuras, uma de romântico e a outra de sedutor devem se misturar em uma única, e é assim que você dará a sua primeira boa impressão com sucesso.</p>
<p>É importante causar uma boa primeira impressão na mulher para que ela leve você a sério. Isto é, mesmo que a sua aproximação não tenha sido das melhores, você até pode conseguir o que quer, mas apenas por um curto espaço de tempo. Se a mulher sacar qual é a sua, ela pode simplesmente aproveitar o momento e depois dar um pé na sua bunda. A boa impressão não vai ajudar somente você a ganhar alguns minutos da atenção da mulher na qual está interessado, mas também vai colaborar para que você ganhe o seu coração.</p>
<h2>Fique atento aos primeiros minutos de conversa</h2>
<p>Além disso, você tem que se valorizar e mostrar o quanto é esperto, inteligente e agradável, e isso será possível se você deixar uma boa primeira impressão, seja com um papo interessante, que faça a mulher ter o desejo de revê-lo, seja com o seu jeito sedutor, que vai fazer com que ela fique na palma da sua mão. As mulheres também não são ingênuas e sabem quando enxergam um cafajeste. Não dá para dizer que as mulheres não se sintam atraídas por esse tipo de homem, mas ao mesmo tempo elas não os levam a sério e podem trocá-los assim que encontrarem alguma coisa melhor.</p>
<p>Se você mostrar o quanto é uma companhia maravilhosa, certamente, será o único no seu coração. Caso você deseje um relacionamento mais sério com a mulher que deseja conquistar, você deve dar a melhor de todas as impressões, pois as mulheres, mesmo que tenham um relacionamento com um homem que não levam a sério, dificilmente vão assumir uma relação com eles, apresentar aos amigos ou família. Com os homens malandros, as mulheres gostam apenas de se divertir.</p>
<h2>Cultive círculos de amizades com outras mulheres</h2>
<p>Outra importância de causar uma boa primeira impressão é para que a mulher tenha medo de perder você. Ou seja, se você é tão bom partido com aparenta, muitas mulheres devem estar na sua cola e essa preocupação vai fazer com que a mulher valorize ainda mais você. Por isso, o que você pode fazer para deixar a mulher ainda mais insegura é mostrar que você tem muitas amigas que gostariam de alguma coisa mais séria com você, mas que elas são apenas as suas amigas, apesar de serem muito bonitas, inteligentes e ótimas companhias.</p>
<blockquote><p>“Não adianta querer remediar, a primeira impressão é a que fica, por isso é tão importante causar uma boa impressão quando se aproximar de uma mulher..”</p>
</blockquote>
<p>Se você quer fazer com que uma mulher não o esqueça, o procure para um novo encontro, ligue e o convide para fazer algo a dois, a primeira impressão vai ser fundamental. Por isso, da primeira vez que vocês conversarem não parta para o ataque, deixe que ela fique na vontade de enchê-lo de beijos, segure-se, mais não tente nada, ao menos dessa vez.</p>
<h2>Vá direto ao ponto</h2>
<p>Assim, a mulher vai ter a impressão de que você é um homem gentil e não quer apenas ficar com ela por uma noite. No entanto, existem mulheres que se irritam se o cara ficar se enrolando muito, podem até se desinteressar se ele não chegar junto para valer.</p>
<p>Nesse caso, você terá que usar a sua percepção para conferir se não é melhor partir para o ataque de uma vez. Para tanto, você deve perceber como a mulher se porta, se ela está conversando com você e olhando para os lados, com cara de entediada, esses são sinais de que ele está achando você um cara sem atitude e, nesse caso, é melhor que você mostre que ela está enganada.</p>
<p>Para garantir que você causará uma boa primeira impressão e aprenderá outras técnicas infalíveis para conquistar uma mulher na ponta da língua, uma dica é adquirir o manual <a href="http://hotmart.net.br/show.html?a=R32431G" target="_blank">Código da Atração</a>. Esse ebook fará você entender melhor tudo o que se passa na cabeça de uma mulher e, com isso, as chances de você obter sucesso com o sexo oposto serão infinitas.</p>
<p>Você pode se tornar irresistivelmente atraente para as mulheres, desenvolvendo suas características e atitudes alfas. Mas o que fazer para ter esse tipo de sucesso e seduzir lindas mulheres? A resposta é simples: você precisa ativar os gatilhos da atração.</p>
<p>Para isso, existe o <a href="http://hotmart.net.br/show.html?a=R32431G" target="_blank">Código da Atração</a>. É um ebook com todas as técnicas e ferramentas para ajudar você a se tornar mais confiante e bem sucedido em seus relacionamentos. Você aprenderá como conquistar e seduzir mulheres de uma forma que você nunca viu.</p>
<p><a href="http://hotmart.net.br/show.html?a=R32431G" target="_blank">Clique aqui e conheça o Código da Atração..</a></p>
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		<title>Insegurança Econômica Engorda</title>
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		<pubDate>Sun, 26 Feb 2012 21:10:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Guilherme</dc:creator>
				<category><![CDATA[Saúde]]></category>
		<category><![CDATA[Insegurança Econômica]]></category>

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		<description><![CDATA[Um estudo britânico descobriu um agente importante que leva ao excesso de peso: a insegurança econômica. De acordo com pesquisadores, esse fator é duas vezes mais potente do que a comida de fast food. O estudo, liderado por Avner Offer e publicado em “Economia e Biologia Humana”, foi conduzido por cientistas da Universidade de Oxford [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Um estudo britânico descobriu um agente importante que leva ao excesso de peso: a insegurança econômica.</p>
<p>De acordo com pesquisadores, esse fator é duas vezes mais potente do que a comida de fast food.</p>
<p>O estudo, liderado por Avner Offer e publicado em “Economia e Biologia Humana”, foi conduzido por cientistas da Universidade de Oxford (Reino Unido).</p>
<p>Para concluir isso, fizeram a comparação da situação financeira em quatro países de economias liberais, com pouca presença do Estado (EUA, Canadá, Austrália e Reino Unido), com sete em que a situação é inversa: Suécia, Finlândia, Noruega, Alemanha, França, Itália e Espanha. Todos eles são desenvolvidos.</p>
<p>Nos primeiros, a proteção social é menor e, portanto, a insegurança e o stress ocasionado pela competividade é maior e, surpreendentemente, os pesquisadores descobriram neles uma taxa de obesidade substancialmente maior do que nos outros sete países.</p>
<p>Eles sugerem que, nessas condições de stress, as pessoas comem mais.</p>
<p>Portanto, Offer e sua equipe concluem que a obesidade tem um complexo de causas sociais importantes a acrescentar.</p>
<p>A razão para esta forte associação entre obesidade e a incerteza econômica pode estar ligada ao fato de que as pessoas tendem a comer mais para combater a ansiedade resultante da sua situação financeira particular.</p>
<p>Ou, porque elas obedecem o instinto atávico para acumular calorias e antecipar tempos de “vacas magras”.</p>
<p>Em qualquer caso, seria desejável investigar as causas através de um estudo mais aprofundado, uma vez que, os resultados desta pesquisa sugerem novas possibilidades para aliviar o problema.</p>
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