Quando se trata de queimar calorias, todo mundo sabe que o caminho é fazer exercícios. Mascomo você pode queimar calorias? O que queima mais calorias? Certamente você faz essas perguntas para melhorar os resultados de seus esforços e você pode ter ouvido mais de uma teoria sobre isso. Muito se fala sobre o treinamento da manhã para queimar mais calorias, ou fazê-lo em baixas temperaturas. Diz-se também que o exercício de alta intensidade em sessões curtas pode queimar mais calorias do que um treinamento de baixa intensidade prolongada. Enquanto por outro lado, afirma que apenas começam a...

Normalmente, os tratamentos da obesidade é centralizado em dietoterápico, medicação (se for o caso) e intermináveis tratamentos alternativos para tentar controlar a obsidade. Mas é curioso que apesar de muitos tratamentos disponíveis, a obesidade continua a aumentar. Por isso, é interessante ver o que está por trás da obesidade, isso pode ser a ponta de um iceberg que representa um sintoma de um problema social. Em outros períodos da história gordura era sinônimo de riqueza. Hoje isso não é mais verdade, a gordura está associada a maus hábitos alimentares, o que é paradoxal, porque...

Você que deseja conquistar uma mulher tem que ter em mente a coisa mais importante para que isso seja possível: a primeira impressão é a que fica e, por isso, você deve saber da importância de causar uma boa primeira impressão. As mulheres têm boa memória e mesmo que você chegue em uma gata depois de muito tempo após uma primeira tentativa frustrada, na qual você foi muito mal sucedido, saiba que ela nunca vai esquecer do seu rosto e vai relacioná-lo eternamente ao que você fez. Você está marcado e terá que fazer muito esforço para que ela se esqueça daquela primeira péssima...

Um estudo britânico descobriu um agente importante que leva ao excesso de peso: a insegurança econômica. De acordo com pesquisadores, esse fator é duas vezes mais potente do que a comida de fast food. O estudo, liderado por Avner Offer e publicado em “Economia e Biologia Humana”, foi conduzido por cientistas da Universidade de Oxford (Reino Unido). Para concluir isso, fizeram a comparação da situação financeira em quatro países de economias liberais, com pouca presença do Estado (EUA, Canadá, Austrália e Reino Unido), com sete em que a situação é inversa: Suécia, Finlândia,...

Além de prevenir a morte prematura, o exercício físico pode prevenir a doença cardíaca, doença cerebrovascular, hipertensão, câncer de cólon e de mama, diabetes mellitus tipo 2, síndrome metabólica ou depressão. Isso foi demonstrado por uma investigação de Movimentos Hospital Puigcerdà e da Faculdade de Medicina da Universidade de Girona, publicado na revista “Clínica Médica”. Os resultados são baseados em rastreamento de cerca de 1,5 milhões de indivíduos ao longo de 11 anos. “Alguns estudos mostram que mesmo uma atividade mais leve pode reduzir o risco cardiovascular....

Ciclismo traz muito mais benefícios do que você pensa. Por um lado, cuida do meio ambiente contra a poluição, é barato (embora precise de um investimento inicial), beneficia seu coração e também ajuda a perder gordura e emagrecer. Se você está pensando apenas em queimar gordura, a bicicleta é uma ferramenta que irá ajudá-lo, você apenas tem que saber como. Além de todos osbenefícios do ciclismo, neste caso, está relacionado à perda de gordura e peso. Bicicleta é um dos esportes mais completo e permite você queimar gordura, pois é considerado um exercício aeróbio. Como queimar...